Gdy wraz z nadejściem wyczekiwanych gorących dni, z radością wpadamy w objęcia pierwszych słonecznych promieni, rzadko kiedy już na starcie myślimy o skutkach częstej ekspozycji na słońce. I nawet jeśli kąpieli słonecznych zażywamy umiarkowanie, to i tak powinniśmy w tym okresie wspomóc naszą skórę odpowiednią pielęgnacją i odżywianiem. A jeśli lato działa na nas rozleniwiająco, nic nie stoi na przeszkodzie, by zadbać o naturalna pięlęgnacja skóry zmęczonej słońcem u schyłku lata. Ciało, w tym ludzka skóra, na szczęście posiada zdolności regeneracyjne, więc jeśli odpowiednio o nią zadbamy, odwdzięczy nam się pięknym wyglądem. Naturalna pielęgnacja skóry zmęczonej słońcem na pewno nikomu nie zaszkodzi.
Dziś podpowiemy Wam, jak zawalczyć o piękną, jędrną i nawilżoną skórę, przy użyciu produktów spożywczych, czyli tego co najbardziej naturalne. Jak wiadomo, by działanie odniosło jak najlepszy skutek, należy zadziałać od wewnątrz i na zewnątrz. I tak, wymienię co warto jeść, a co położyć na twarzy lub wetrzeć w ciało, by odzyskać ich zdrowy i piękny wygląd.
Naturalna pielęgnacja skóry zmęczonej słońcem krok po kroku
Peeling
By cały proces odnowy skóry przyniósł pożądany skutek, musimy zacząć od pozbycia się uszkodzonego promieniami UV, martwego naskórka. Do wykonania peelingu, idealnie nadaje się kwas glikolowy. To jedna z najskuteczniejszych substancji złuszczających. Jest on składnikiem wielu kosmetyków, a możemy go uzyskać w warunkach domowych. Tak przygotowaną maseczkę należy stosować raz w tygodniu:
Składniki: 2 łyżki drobnego cukru (np. cukier puder), 2 łyżki miodu, sok z połówki cytryny
Sposób przygotowania: Połącz wszystkie składniki, wymieszaj. Nałóż maskę na twarz i dekolt, omijając okolice oczu. Pozostaw na 5-10 minut i spłucz ciepłą wodą.
Pozbycie się przebarwień
Nierównomierne rozkładanie się melaniny, barwnika produkowanego pod wpływem promieni UV, prowadzi do powstawania nieestetycznych plam na skórze. Istnieją profesjonalne kosmetyki, wybielacze, których zadaniem jest rozjaśnienie przebarwień. Jednym z domowych sposobów jest zastosowanie kwasu cytrynowego.
Składniki: 2 łyżki pełnotłustego mleka lub jogurtu, 1 łyżka świeżo wyciśniętego soku z cytryny
Sposób przygotowania: Połącz mleko z sokiem z cytryny. Odstaw na kilka godzin, żeby się zsiadło. Następnie nałóż maseczkę na twarz i dekolt, pomijając okolice oczu. Pozostaw ją na około 20 minut. Przez ten czas skóra będzie sprawiać wrażenie coraz bardziej „ściągniętej”. Na koniec spłucz maskę ciepłą wodą. Po zabiegu dobrze wzmocnić efekt kremem nawilżającym.
Wzmocnienie kondycji skóry i przyspieszenie jej odnowy
Najlepszym sposobem na odbudowę zniszczeń spowodowanych promieniami UV, będą antyoksydanty. Przeciwutleniacze niwelują wolne rodniki, które są odpowiedzialne za tworzenie się zmarszczek. Codzienną dietę wzbogać o witaminę C, która ma między innymi za zadanie ochronę włókien kolagenowych a także o, tak zwane „witaminy młodości”, A i E. Znajdziemy je w wielu warzywach i owocach, które możemy spożyć i wykorzystać w postaci maseczek.
Warzywa i owoce, w większości składają się w ponad 80% – 90% z wody, dlatego świetnie nadają się do nawilżenia skóry i nawodnienia całego organizmu.
Co zatem jeść?
Pomidory Składają się w 94 proc. z wody i mają aż 242 mg potasu. Zawierają również likopen, przeciwutleniacz, który opóźnia procesy starzenia. Badania wskazują, że związki zawarte w pomidorach chronią nas także przed nowotworami, w tym rakiem skóry.
Kalafior
Zawiera 91 proc. wody, 328 mg potasu oraz sporo magnezu i witaminy C, która jak wiemy stoi na straży kolagenu.
Pomarańcze
Pomarańcze składają się w 85 proc. z wody i 177 mg potasu. Zwierają także wiele innych wartościowych składników – m.in. witaminę C, a jak już kilkakrotnie dziś wspomniałam, kwas askorbinowy, który jest bardzo silnym przeciwutleniaczem, który spowalnia procesy starzenia.
Co nałożyć na ciało?
- Świeży ogórek – ścieramy go na tarce i nakładamy jako maseczkę, odżywi skórę, pomoże odzyskać jej jędrność i napięcie.
- Olej z pestek winogron – kilka kropel tłuszczu z pestek, dodanych do kąpieli sprawi, że po wytarciu skóra będzie przyjemnie nawilżona, natłuszczona.
- Papaja – owoc zgniatamy na miazgę i nakładamy na wszystkie przesuszone części ciała, zadziała jak peeling, oczyści skórę i mocno ją nawilży.
- Dojrzałe banany – rozgniatamy widelcem i nakładamy na twarz i dekolt. Po upływie 10-15 minut dokładnie zmyj owoce
- Aloes – wyciąg z aloesu dobrze sprawdzi się przy masażu suchej skóry. Doskonale ją odżywi i wzmocni.
