Go Back

Jarmuż duszony z boczkiem, fasolką i wędzoną papryką

Szybki, pyszny i zdrowy obiad z jarmużem w roli głównej.
Prep Time10 mins
Cook Time15 mins
typ posiłku: danie główne
Kuchnia: autorska
keywords: boczek, fasola, jarmuż, kale
porcje: 4

Składniki

  • 4 kromek rustykalnego chleba
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 125 g wędzonego boczku pokrojonego w kostkę
  • 1 średnia cebula cieniutko pokrojona w piórka
  • 3 ząbki czosnku pokrojonego w cieniutkie plasterki
  • 2 łyżeczki wędzonej papryki
  • 1 łyżka tymianku opcjonalnie
  • 1 łyżeczka płatków chilli
  • sól do smaku
  • 225 g jarmużu obranego z grubych łodyg i poszarpanego
  • 1 puszka białej fasoli
  • 1 szklanka zalewy od fasoli lub woda

Przygotowanie

  • Jarmuż myjemy, obieramy z grubych łodyg i szarpiemy na małe kawałki.
  • Rozgrzewamy dużą ( najlepiej żeliwną) patelnię czy garnek. Wkładamy boczek i podsmażamy, mieszając co jakiś czas około 4 min, dopóki trochę się zarumieni i pości tłuszcz. Dodajemy cebulę i smażymy na średnim ogniu około następnych 4 minut, aż cebula się zeszkli. Dodajemy czosnek, wędzoną paprykę, tymianek, płatki chilli, fasolę i sól. Gotujemy mieszając około 1-2 minut.
  • Po trochu dodajemy lekko mokry jarmuż do patelni. Mieszamy z pozostałymi składnikami, jak trochę straci na objętości dodajemy następny. Kiedy cały jarmuż będzie już na patelni dodajemy fasolę i wodę lub . Podkręcamy wyżej temperaturę i gotujemy całość około 2 minut, żeby fasola podgrzała się i wszystkie smaki wymieszały się razem.
  • Nagrzewamy patelnię grill. Smarujemy kromki chleba z dwóch stron oliwą z oliwek i podsmażamy na patelni.
  • Podajemy ugotowany jarmuż w miseczkach razem z podsmażonym chlebkiem. Całość można posypać parmezanem.