Go Back

Pieczona brukselka z orientalnym sosem z tuńczyka

Przepis zwłaszcza dla tych, którzy nie przepadają za brukselką. Pieczona brukselka z orientalny sosem z tuńczyka zachwyci Cię. Jest chrupiąca pełna aromatu i smaku.
Prep Time15 mins
Cook Time30 mins
typ posiłku: danie główne
Kuchnia: autorska
keywords: brukselka, fit przepis, pieczona brukselka, sos z tunczyka, tonnato, tunczyk
porcje: 4

Składniki

Pieczona brukselka

  • 1 kg brukselki
  • 2 łyżki oleju z pestek winogron lub oliwy z oliwek
  • sól pieprz do smaku

Orientalny sos z tuńczyka

  • 1 szt. średni ziemniak ugotowany
  • 115 g tuńczyka w sosie własnym z puszki
  • 4 szt. fileciki anchovies
  • 2 szt. suchych grzybów shiitake
  • 6 ząbków czosnku
  • 2 szt. duże żółtka z jajek
  • 3/4 szklanki oleju z pestek winogron lub oliwy z oliwek
  • 2 łyżeczki sosu ostrygowego
  • 1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
  • papryczka chilli do smaku

Dodatkowo:

  • prażone orzechy laskowe

Przygotowanie

Pieczona brukselka

  • Brukselkę dokładnie myjemy, obieramy z zewnętrznych uszkodzonych listków i odcinamy wystającego głąba. Główki kapustek kroimy na pół.
  • W garnku zagotowujemy wodę z dodatkiem odrobiny cukru i soli. Na gotującą się wodę wrzucamy brukselkę i blanszujemy około 30 sekund. Brukselkę wylewamy na sito i dobrze przepłukujemy zimną wodą, aby schłodzić i tym samym przerwać proces gotowania.
  • Piekarnik nagrzewamy do temperatury 200 stopni. Blachę do pieczenia wykładamy papierem. Układamy na niej brukselkę, polewamy oliwa z oliwek, doprawiamy solą i pieprzem, mieszamy. Brukselka powinna być rozłożona w jednej warstwie. Blachę z brukselką wstawiamy do piekarnika. Pieczemy do miękkości. W zależności od wielkości główek zajmie to około 20 minut lub dłużej. W połowie pieczenia warto przemieszać.

Orientalny sos z tuńczyka

  • Do małego rondelka wlewamy olej, dodajemy dobrze odcedzony tuńczyk, suche shiitake i rozmierzony czosnek. Gotujemy na małym ogniu około 30 minut. Zdejmujemy z ognia, przekładamy zawartość do miseczki. Jak ugotowany w oleju tuńczyk wystygnie, przykrywamy miseczkę folią i odstawiamy jeszcze na jakieś 30 minut żeby wszystkie smaki przeszły się.
  • Wyciągamy grzyby shiitake. Oddzielamy tuńczyka z czosnkiem od oleju.
  • Do blendera wkładamy ugotowany ziemniak, tuńczyka, anchovie, sos ostrygowy, żółtka, sok z cytryny i chilli. Blendujemy na gładką masę. Nie przestając ubijać, wlewamy cienkim strumykiem odcedzony olej. Po wymieszaniu mniej więcej połowy oleju sos jest zemulgowany, pozostałą oliwę można więc dolewać trochę szybciej, stale ubijając.
  • Przekładamy sos do szczelnego pojemnika i wstawiamy do lodówki. Sos może stać w lodówce do trzech dni.