Zdrowe nachosy z batatów z chilli con carne
Mega pyszne, super zdrowe, niezastąpione do schodzonego piwa - po prostu idealna przekąska na letnie wieczory.
Prep Time15 mins
Cook Time30 mins
typ posiłku: prekąska
Kuchnia: meksykańska
keywords: bataty, chilli, chilli con carne, chipsy, nachos, nachosy, zdrowe chipsy, zdrowe nachosy
porcje: 4
Chipsy z batatów
- 2 bataty
- oliwa z oliwek
- sól
Chilli con carne
- 500 g mielonej wołowiny
- 2 ząbki czosnku
- 1 czerwona cebula posiekana
- 1 żółta papryka
- mała puszka czerwonej fasoli umytej z zalewy
- przyprawa do Taco
- ¾ szklanki wody
- oliwa do smażenia
- listki kolendry posiekane
Dodatkowo
- żółty ser
- listki kolendry posiekane
- ziarna granatu do posypania
- salsa
- guacamole
Chipsy z batatów
Batat myjemy i kroimy na cienkie, równe plastry (około 2 milimetry grubości). Rozkładamy na płaskiej blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Smarujemy niewielką ilością oliwy z oliwek, a następnie posypujemy solą.
Blaszkę wkładamy do rozgrzanego do 150°C piekarnika. Pieczemy około 20 minut. Dokładny czas pieczenia zależy od grubości plastrów.
Chilli con carne
W dużym rondlu rozgrzewamy oliwę i podsmażamy cebulę. Gdy się zeszkli dodajemy drobno posiekany czosnek i zmielone mięso. Solimy i dodajemy pieprzu. Smażymy do zbrązowienia mięsa, często mieszając. Dodajemy przyprawę Taco i dolewamy wodę.
W międzyczasie kroimy paprykę, dodajemy do mięsa wraz z odsączoną i umytą fasolą, pomidorami, papryczkami jalapeno. Dolewamy wodę i przyprawę do Taco, zmniejszamy ogień i dusimy pod przykryciem na około 30 minut. Sprawdzamy czy mięso jest odpowiednio miękkie, a woda wyparowała się. Farsz powinien być stosunkowo suchy. Odstawiamy.
Nachos
Układamy jedną warstwę chipsów z batatów w ognioodpornym naczyniu. Z góry na chipsy nakładamy farsz i posypujemy serem. I tak po kolei warstwę chipsów, farszu, sera. Wkładamy do piekarnika i zapiekamy jeszcze z 10 min. Posypujemy kolendrą i ziarnami granatu z salsą, guacamole i oczywiście do tego podajemy schłodzone piwo. Smacznego!