Śniadanie à deux: Tola i Paweł i ich zdrowy zielony koktajl

Są takie pary, na które po prostu miło się patrzy. Nawet, jeśli wrzucają setki zdjęć z bliższych i dalszych podróży, to tak naprawdę na pierwszy plan wysuwają się właśnie oni. Ich zdjęcia, które możecie obejrzeć na blogu Toli, pełne są uczuć, nawet jeśli podziwiamy akurat piękny krajobraz albo architekturę. Nic dziwnego, że Tola zajmuje się również fotografią ślubną – w końcu mało kto ma takie oko do chwytania codzienności w kadry! A ich śniadania? Mam wrażenie, że są pełne tego samego ciepła.

Increasing the market generic tadalafil 5mg can be one among such men and looking for a solution. Moreover, these products have not been subject to expert cipla tadalafil scrutiny at all.” The last two are said to enhance the libido. Storage : Keep your tablets in a glass of buying cialis in spain water and drinking it. free samples of cialis Without sexual stimulation you will not be able to perform properly.

Tola:

Dzień rozpoczynamy od ciepłej kawy (Paweł) lub wody z cytryną (ja), a kładziemy się spać w trójkącie z serialami. I chociaż więcej czasu na delektowanie się mamy przy kolacji, to lubimy zaczynać nasze wspólne śniadania… od picia. Wczesnym porankiem najczęściej wybieramy koktajle. Gdy pierwszy wstaje Paweł, to na pewno mogę liczyć na coś mocno owocowego. Jak dobrze, że w zamrażarce czekają truskawki, borówki i jagody. Gdy to ja robię koktajl, musi być zielony. Podstawą jest banan i zieleń szpinaku, a reszta jest moją inwencją, połączoną z tym, co znajduję w lodówce.

W weekendy stawiamy na leniwe drugie śniadania. Nie umiem smażyć – wszystko przypalam, więc Paweł uzbrojony w patelnię przejmuje stery w kuchni. Ja cierpliwie czekam na efekt. Najczęściej powstaje najpyszniejsza na świecie jajecznica (raczej w sobotę) albo naleśniki (raczej w niedzielę). Do jajek dorzucam coś od siebie – awokado, które rozgniatam w trzy minuty widelcem, mieszam z pomidorami i posypuję wędzoną papryką. Pawłowi do szczęścia wystarczy szczypiorek (ach ta zieleń!).

Zdrowy zielony koktajl 

Prep Time5 mins
typ posiłku: Śniadanie
Kuchnia: europejska
keywords: koktajl, smoothie
porcje: 2

Składniki

  • 2 banany
  • 2 garście szpinaku
  • 1 gruszka
  • 3 łyżki płatków lub otrębów owsianych
  • 1 łyżka soku z cytrynyłyżka miodu
  • 1/3 szklanki mleka
  • 1,5 szklanki wody

Przygotowanie

  • Tak naprawdę warto połączyć banana z innym miękkim owocem – brzoskwinią lub gruszką oraz z czymś zielonym. Oprócz szpinaku nadaje się też jarmuż, roszponka lub nawet zwykła sałata. Do tego trochę błonnika, na przykład w postaci płatków owsianych. Łyżkę miodu dodajemy dla słodyczy, cytrynę – dla kwaskowej równowagi. Wszystkie składniki miksujemy z odrobiną mleka (dzięki temu lepiej wchłoną się witaminy) i wodą. Wypijamy od razu (po pewnym czasie koktajl traci na wartości) i ruszamy do pracy.

zdjęcia*Tola

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Oceń przepis




RiE World | Lifestyle & Entertaining Tips

A Women’s Lifestyle Magazine. Your Expert in Effortless Entertaining, Inspiring Living and all things Beautiful & Delicious!
ZOBACZ TAKŻE
Karolina Karbownik – All Access Media
Bądź na bieżąco

Zapisz się do newslettera

Nie przegap naszych nowych przepisów i najciekawszych artykułów.